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なんでもかくブログ - TAKA@P.P.R.S!!!!!

気になったことはなんでも書く、の精神でやっていくブログ。

低糖質かつ食物繊維&ビタミンB豊富、しかも安い。もっと流行ってもいいはずのオートミール。

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ここ最近、白米の代替品として、オートミールをよく食べています。

海外(特にアメリカ)だと、朝食に食べられることが多い食材かなと。

 

スーパーグレインと呼ばれるオーツ麦を加工したものが、オートミール。

低糖質かつ食物繊維、ビタミンBが豊富で、しかも安い。

糖質制限ダイエット中に抜群の食材といえます。

 

 

インスタントオートミールが手軽で良い。

お湯やホットミルクだけで食べることができます。

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おすすめの食べ方は、カップスープとともに食べること。

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いろいろ試してますが、なんにでも合う。

お茶漬けの素とも合う万能性です。

しいているなら、トマトのポタージュとの組み合わせが美味しい。

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ホットミルクに入れて、蜂蜜とかでアレンジすれば、デザート的な食べ方もできる。

 

もっとオートミールのことを知りたい人は、下記記事を参考にすることをおすすめします。この熱量、勝てない…

www.zakkiworkdiary.com

 

 

クエーカー レギュラー 336g

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