直近、がっつりウェイトトレーニングをできているわけではないですが、BCAAを入手しました！
BCAAの定番、Xtend（エクステンド）です。
夏ですし、スイカ好きなので、ウォーターメロンなフレーバー。
BCAAを説明しているサイトは、いろいろあるもののグリコさんのサイトを参照。
Branched Chain Amino Acidsの略称で、分岐鎖（ぶんきさ）アミノ酸と呼ばれます。必須アミノ酸にも含まれるバリン、ロイシン、イソロイシンがこれにあたり、私たちの筋肉を構成するタンパク質（筋タンパク質）に含まれる必須アミノ酸の約35%を占めるなど、筋肉のエネルギー代謝に深く関わっています。
ポイントは、
- 筋タンパク質の分解を防ぐ
- 疲労の軽減
です。
ウェイトトレーニングのパフォーマンスを最大化するためには摂取したほうがいいし、摂取していれば、筋肉痛防止になるのが、BCAA。
色としては、けっこうケミカル感。
500-1,000mlの水に溶かしていただきます。
思ったよりも甘いので、薄めに溶かして飲むのが好き。
