今週のお題「冬の体調管理」、ということで書く。
ここ4年は継続してるけど、一番の体調管理術は、ソイプロテインを飲むこと。
ちょっとサボった時期もあったけど、ソイプロテイン飲み始めてから、風邪になりにくくなった気がする。
いつも飲んでいるのはコレ。
明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
- 出版社/メーカー: 明治
- 発売日: 2014/02/24
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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プロテインというと、筋トレってイメージはあるけど、タンパク質の他、ビタミン系も摂取できます。
このソイプロテインの場合、カラダづくりに必要な「７種のビタミンB群」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」が配合されています。
これが大事なんじゃないかー。
いつも朝ごはんとして飲んでます。
あと、ジム行ったときは運動直後、ジム行かないときは寝る前に飲んでます。
▼120食分のパッケージあるの知らなかった。。
▼ いつもこれでシェイクしてます！
ブレンダーボトル 【日本正規品】 Blender Bottle Classic w/Loop 20オンス (600ml) Full-Color ブラック BBCLE20 FCBK
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