page contents

なんでもかくブログ - TAKA@P.P.R.S!!!!!

気になったことはなんでも書く、の精神でやっていくブログ。

1日23粒(約 30 g)のアーモンドで健康的に!1日に必要なビタミンEを摂取。

f:id:TAKAPPRS:20190127175234j:plain

 昔からアーモンドが大好き。

そんな中、カリフォルニア・アーモンド協会さんに、大量のアーモンドをオフィスに差し入れいただいたのが、去年の夏。

この時期、チームメンバー全員で、1日23粒(約 30 g)のアーモンドを摂取してました笑

23粒のアーモンドを食べれば、日本人の1日に必要なビタミンE摂取目安量(成人男性で6.5 mg、成人女性で6.0 mg)をまかなうことができます。

ビタミンEは、抗酸化作用が強く美容に欠かせない栄養素です。

仕事中、小腹が空いたときのアーモンドってちょうどエネルギー補給になる。

 

 

 六本木でイベント実施しているようで、タイミングがあえば行きたい。

www.almonds.jp

 

そんなわけで、未だ衰えないアーモンド熱です笑